การเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากที่จะทําและต้องใช้ความพยายามในส่วนของผู้สูบบุหรี่ การติดบุหรี่เป็นเรื่องร้ายแรงและการเลิกบุหรี่เป็นความรู้สึกอึดอัดในขั้นต้น อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถหาวิธีที่ดีในการเลิกสูบบุหรี่ ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องลองทําเมื่อคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่คืออะไร?
สคริปต์ของคุณควรมุ่งเน้นเพื่อให้เห็นตัวเองตามที่คุณต้องการ คุณจะรู้ว่าคุณรักตัวเอง ทั้งหมด รู้ดีที่สุดด้วยตัวคุณเอง คุณรู้ว่าอาจรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่
บางคนคิดว่าการติดนิโคตินเป็นเหตุผลว่าทําไมพวกเขาถึงสูบบุหรี่ แต่นั่นเป็นเพียงความเท็จ หลังจาก 48 ชั่วโมงบุหรี่นิโคตินแต่ละตัวจะออกจากรูปลักษณ์ของคุณ หลายคนเลิกสูบบุหรี่เพื่อให้มีระยะเวลาสัปดาห์สามสิบวันหรือปีหน้าเริ่มต้นมากขึ้น หลังจากผ่านไปสองสามวันก็ไม่มีความต้องการนิโคตินอีกต่อไป สําหรับผู้ที่มีการบําบัดทดแทนนิโคตินมีจํานวนความสําเร็จที่มีต้นทุนต่ํา
มียาบางชนิดที่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ บทความเนื้อหามีความกระตือรือร้นที่จะใช้วิธีนี้คุณควรไปพบแพทย์ก่อน ยาดังกล่าวช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างราบรื่น อย่างไรก็ตามวิธีนี้อาจใช้เวลานานและใช้เวลานาน
ปอดของคุณสามารถรักษาการสูบบุหรี่ได้หรือไม่? ใช่มันจะไป! อย่างไรก็ตามขอบเขตที่ปอดรักษาขึ้นอยู่กับสองสิ่ง ตัวอย่างเช่นหากผู้สูบบุหรี่มีการพัฒนาหลอดลมอักเสบร้ายแรงหรือเรื้อรังในปีใดปีหนึ่งของการสูบบุหรี่ปอดอาจไม่สามารถบรรเทาได้อย่างเต็มที่
ทําให้อาชีพย้ายในวิถีชีวิตของคุณ – เพื่อที่จะคิด ขายบุหรี่ไฟฟ้า . ไปยังการอัปเดตสุขภาพปัจจุบันของคุณ คุณรู้ว่าการสูบบุหรี่สามารถฆ่านิสัยตามธรรมชาติของคุณอาจทําให้ประสบการณ์ผ่อนคลายยังมาพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมดมีเหตุผลมากขึ้นว่าทําไมคุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น
การรวมสองหลักเข้าด้วยกันช่วยให้สามารถตั้งโปรแกรมจิตใต้สํานึกของคุณใหม่เพื่อปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีของการสูบบุหรี่ คุณจะรับรู้ตัวเองว่าเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังให้ภาพลักษณ์ใหม่ในเชิงบวกในฐานะคนที่ไม่จําเป็นต้องสูบบุหรี่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม เมื่อวิธีการอื่นล้มเหลวคําตอบนั้นง่าย ใช้การสะกดจิตตนเองและการสูบบุหรี่ของคุณจะกําจัด
ยุติการสูบบุหรี่ผ่านการสะกดจิต
เมื่อต้องเผชิญกับอันตรายที่น่ากลัวอย่างหนึ่งที่ผู้สูบบุหรี่ต้องเผชิญการไตร่ตรองจิตใจของผู้สูบบุหรี่รายนี้สร้างผลกําไรสามารถหยุดเคล็ดลับการสูบบุหรี่ได้ ซึ่งรวมถึงเคล็ดลับในการเลือกเลิกสูบบุหรี่และวิธีการเลิกสูบบุหรี่ ต้องการคําตอบสําหรับคําถามนี้มักจะพิสูจน์แล้วว่าน่ากลัวสําหรับผู้สูบบุหรี่ที่ติดบุหรี่ อย่างไรก็ตามโดยพื้นฐานแล้วน่ากลัวสําหรับผู้สูบบุหรี่ที่ไม่ทราบวิธีการ เมื่อผู้ติดยาเสพติดสามารถหาทางเลิกได้ง่ายขึ้น บทความนี้เกี่ยวกับการค้นหาเทคนิคในการเลิกสูบบุหรี่
หลายคนรายงานว่าน้ําหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างหรือหลังช่วงเวลาที่พวกเขาเลิกสูบบุหรี่ดังนั้นคุณอาจต้องเริ่มกินผลไม้และผักเหล่านั้นตอนนี้ คุณจะลดน้ําหนักของคุณเมื่อทํา. ให้อาหารที่อยากได้ของคุณด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้ผักและทั้งหมด
เพราะการห้ามไม่ควรลดอัตราควันบุหรี่มือสอง ควันบุหรี่มือสองเป็นที่รู้จักเพื่อให้เป็นอันตรายมากกว่า ciggie มือแรก นี่เป็นเพราะเมื่อผู้สูบบุหรี่หายใจออกสารเคมีที่พบในยาสูบจะผสมกับคาร์บอนมอนอกไซด์ทําให้เกิดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายมากขึ้น
หากร่างกายที่พัฒนามาอย่างดีมีความแข็งแรงขึ้นเพื่อให้วัยรุ่นของคุณไม่สูบบุหรี่คุณอาจต้องการเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ คุณไม่สามารถคาดหวังให้วัยรุ่นของคุณอยู่ห่างจากการสูบบุหรี่ได้หากคุณสูบบุหรี่ด้วยตัวเอง วิธีการแจ้งลูก ๆ ของคุณเป็นเพียงการเดินสื่อสาร หากคุณเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ควรเก็บไว้อย่างนั้นและคุณสูบบุหรี่จริง ๆ มักจะดีที่สุดที่คุณเพิ่งเลิกเร็วที่สุด
ฉันเรียนรู้ในช่วงต้นของชีวิตว่าการสูบบุหรี่มีคุณภาพต่ํา และว่าฉันไม่ควรสูบบุหรี่เมื่อฉันเติบโตสู่ระดับสูงสุด ทุกคนบอกฉันว่า ดังนั้นจึงไม่เชื่อเพราะบุหรี่พุ่งเข้าใส่
ดูตัวเองในช่วงเวลาที่คุณเลิกสูบบุหรี่ ขณะนั่งสมาธิลองนึกภาพตัวเองว่าเป็นคนไม่สูบบุหรี่และหายใจอย่างไม่น่าเชื่อ ปฏิเสธบุหรี่ที่จัดหาให้คุณ
การเลิกสูบบุหรี่จะไม่เป็นเรื่องง่าย มันต้องการความกล้าหาญและความมุ่งมั่นอย่างมากที่จะสามารถกลั่นกรองความอยากของคุณและช่วยชีวิตคุณในกระบวนการ