การเลิกบุหรี่ – สัญญาว่าจะได้รับและทำให้คุณเป็นระเบียบ

การสะกดจิตเลิกสูบบุหรี่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการสูบบุหรี่ ปัญหาที่ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ประสบคือการไปถึงขั้นที่พวกเขารู้สึกว่าต้องการเลิกสูบบุหรี่ ในบทความนี้เราตัดสินใจที่จะช่วยให้คุณไปถึงจุดที่คุณจะหยุดให้ดี

ลบสิ่งของทั้งหมดที่ทำให้คุณนึกถึงอาการบวมออก โยนไฟแช็กและที่เขี่ยบุหรี่ของคุณทิ้งไป มันได้รับเพื่อที่จะลืมเรื่องการสูบบุหรี่ ไม่มีอะไรอยู่ในการมองเห็นของคุณเพื่อเตือนคุณถึงอุปกรณ์

ก่อนหน้านี้การสูบบุหรี่จะช่วยให้คุณมีวิธีการรักษาความเครียดได้ ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ถึงเวลาหาทางคลายเครียดด้วยวิธีอื่นแล้ว! เป็นที่รู้กันว่าโยคะหรือการทำสมาธิช่วยลดความเครียดและดีต่อสุขภาพมากกว่าการใช้

ข้อกังวลมากมายพบว่าการเปลี่ยนแบรนด์สามารถช่วยในกระบวนการเลิกบุหรี่ของคุณได้ ลองเปลี่ยนมาใช้ยี่ห้อเครื่องช่วยสูบบุหรี่ทุกยี่ห้อที่ต้องดูแล สูบบุหรี่เหมือนกับที่คุณรมควันแบรนด์ที่คุณ อินฟิ2 ชื่นชอบ แต่ละคนจะได้รับประสบการณ์ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับความน่ารังเกียจ คุณจะเตรียมตัวสูบบุหรี่น้อยลงถ้าคุณไม่สนุกเพราะมาก

จริงๆ แล้วคุณกำลังพิจารณาใช้ยา atropine หรือ scoplolamine มีความเสี่ยงอยู่ 2-3 ประการในโปรแกรมเลิกบุหรี่ เนื่องจากสามารถบรรเทาอาการถอนยาได้อย่างแน่นอน จึงอาจส่งผลต่อเส้นประสาทส่วนกลางของคุณได้ ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะ ปัสสาวะลำบาก ท้องผูก และมองเห็นไม่ชัด ท้ายที่สุด การไม่ฉลาดที่จะกำจัดปัญหาหนึ่งออกไปแต่กลับใช้ปัญหาอื่นๆ มากมาย

บอกฉันว่าคุณพร้อมสำหรับสถิติต่อไปหรือไม่? ขึ้นอยู่กับ American Council on Science and Health (ACSH) การสูบบุหรี่อาจเป็นสาเหตุหลักที่เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในสหรัฐอเมริกา สถิติการสูบบุหรี่เผยผู้เสียชีวิตเกือบ 500,000 รายใน 1 ปีเกิดจากการสูบบุหรี่ ยิ่งไปกว่านั้น เกือบ 34% ของผู้สูบบุหรี่ 46 ล้านคนระบุว่าสามารถสูบบุหรี่ได้ในแต่ละปี แต่ลดผู้ชายลง 10% สำเร็จได้จริง 34% เชื่อมโยงกับคนที่พยายามเลิก 15.6 ล้านคน มีเพียงไม่ถึง 1.5 ล้านคนอย่างดี

ฉันอยู่ในและฉันกำลังเล่น ถูกล้างสมองจนหมดกระดูก ฉันคงเป็นทูตที่แท้จริง ขณะเดียวกัน ความคิดเรื่องการเลิกบุหรี่ก็ค่อยๆ หายไป เนื่องจากชีวิตของฉันในตอนนั้นวนเวียนอยู่กับการสูบบุหรี่ ฉันจะแยกพวกเขาออกจากเครื่องมือนี้ได้อย่างไร

ประการที่ห้า คุณจะต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ คุณอาจจะชอบดื่มค็อกเทลตอนค่ำและสูบบุหรี่ใช่ไหม? ควรหลีกเลี่ยงการดื่มค็อกเทลนั้นในตอนเย็นอย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าต้องหยุดดื่มในขณะที่คุณเลิกสูบบุหรี่ แต่ต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ดื่มเครื่องดื่มของคุณพร้อมกับส่วนผสมต่างๆ คุณอาจต้องการอยู่ห่างจากบาร์ที่มีคนสูบบุหรี่